fbpx

Vikten av varierad träning

Ibland kan det vara lätt att hamna på ridbanan dag efter dag när man inte gjort en veckoplan för sin träning. Om man dessutom har tillgång till ett ridhus under hösten och vintern gör det, det ännu enklare att bara rida dressyr och markarbete 4-5 dagar i veckan.

Men om du ska bygga en stark och tålig häst behöver den tid för att träna alla olika muskelgrupper.

En viktig faktor för att förhindra hälta är att variera din hästs träning, underlag och intensitet. Varierad och mångsidig träning ger hästen starkare muskler, skelett, leder, senor och ligament i hela kroppen. Detta gör att hästen har bättre chanser att undvika skador och hälta.

Att göra för mycket av samma sak är aldrig bra för hästen, verken för sinnet eller kroppen. Att rida på samma sätt varje dag kommer så småningom att slita på hästen.

För att ha en frisk och hållbar häst är det viktigt att variera underlag och intensitet. Om du bara har tillgång till en ridbana, försök att rida ut så mycket som möjligt, att rida på naturligt underlag och gå på asfalt.

Att rida i skogen med rötter och andra element som gör underlaget ojämnt kommer också att göra hästen mer uppmärksam. Om du har en hopphäst vill du ha en häst som är vaken, uppmärksam, snabb från marken och lätt framtill. Dessa är alla egenskaper du kan uppnå genom att rida utanför arenan. Har du en dressyrhäst vill du att den ska vara snabb att svara på dina hjälper och vara uppmärksam, lätt fram och med en stark och tålig kropp.

Har du en stor och flegmatisk häst?

Har du en stor och tung häst är det lätt att hästen blir tyngre och tyngre framtill och för dina hjälper. Det kan vara utmanande för din stora häst att orka med att böra sig, vara motiverad, snabb, uppmärksam och svara på lätta hjälper.

Hitta en plats där du kan göra en längre galopp i uppförsbacke för att träna kondition och styrka.

Din stora häst kommer att lära sig att fortsätta själv utan att pressas varje steg eller få hjälp med sporrar för att fortsätta. När han kan bära sig i galopp uppför hela backen blir det lättare nästa gång du ber honom att bära sig på ridbanan med lätta hjälper.

Har du en svag häst i obalans?

Att rida ner för en nerförsbacke på svaga obalanserade hästar är ett bra sätt att introducera, vad som senare kommer att krävas av dem i samlingen på ridbanan.

Oavsett om du har en dressyr- eller hopphäst måste du be dem samla sig och sätta under sig och böja bakbenen.

När de behöver gå och balansera sig med en ryttare nedför en backe utan att börja springa kommer de att introduceras till att använda sin kropp på detta sätt. När vi senare ber dem om samling på ridbanan känner de redan till känslan.

Att backa på ridbanan, sätta under sig och böja bakbenen blir då inte så stor grej.

Skapa en varierad träningsplan

Oavsett om du har dressyr- eller hopphäst så är det verkligen viktigt för din hästs uthållighet, styrka, hälsa och allmänna välmående att du skapar ett veckoschema med syfte att variera träningen.

Mararbete och gymnastik är bra för såväl dressyrhästar som hopphästar.

Att trava över bommar på marken gör att de använder sina ryggmuskler på ett annat sätt än vanligt. Att jobba dem över trav bommar gör att de förblir uppmärksamma och tänker själva. Gymnastik är ett utmärkt sätt att träna styrka för båda grenarna.

Att jobba din hopphäst över cavalettis får honom att tänka själv istället för att alltid lita på att ditt öga hittar rätt avstånd.

Ett veckoschema innehållande varierad träning för sinne och kropp, där hästen tränar kondition, styrka, motivation, uppmärksamhet, gymnastik och har roligt skulle kunna se ut så här:

Måndag: Lösgörande arbete, flexibilitet och tempoväxlingar

Tisdag: Markarbete, trav/galopp över cavalletti bommar på böjda eller raka spår träna styrka

Onsdag: Konditionsträning i backe, galopp uppför, skritt nedför, på varierat underlag och skritt på asfalt.

Torsdag: Ledig dag

Fredag: Dressyrträning eller hoppträning beroende på disciplin.

Lördag: Longering eller löshoppning, så att hästen kan få röra sig fritt och använda ryggen utan sadel.

Söndag: Ledig dag

Måndag: Dressyrträning eller hoppträning beroende på disciplin.

Tisdag: Longering över travbommar eller cavalettis

Onsdag: Lätt promenad ute med eller utan ryttare.

Se allt som är planerat för varje häst.

Få en fullständig översikt över dina hästars schema på din telefon.

Med den nya kalendervyn i Mosson på din telefon får du den fullständiga översikten över schemat. Planera ditt schema direkt i Mosson-kalendern!

Följ oss

On top

Senast

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Bli inspirerad och uppdaterad
Dela detta inlägg