fbpx

Vigtigheden af varieret træning

Nogle gange ender det nemt med, at ridningen foregår på ridebanen dag efter dag, når man ikke har lavet en ugeplan for sin træning. Hvis du har et ridehus, specielt om efteråret og vinteren, bliver det endnu nemmere at vælge den lette løsning og ride rundt og rundt indenfor og lave dressur 4-5 dage om ugen.

Men hvis du skal bygge en stærk og holdbar hest, skal den have tid til at arbejde med alle de forskellige muskelgrupper. En vigtig faktor for at forhindre halthed er at variere din hests træning, variere rideunderlaget og intensiteten.

Varieret og alsidig træning giver hesten stærkere muskler, skelet, led, sener og ledbånd i hele kroppen. Det gør, at hesten har bedre chancer for at undgå skader og halthed.

At gøre for meget af det samme er aldrig godt for hesten, både for sindet og kroppen. At ride på samme underlag hver dag vil til sidst slide på hesten. For at have en sund og holdbar hest er det vigtigt at variere underlag og intensitet.

Hvis du kun har adgang til en ridebane, så prøv at ride udenfor den så meget som muligt. Rid på naturligt underlag og skridt på asfalt. At ride i skoven med rødder og andre elementer, der gør jorden ujævn, vil også gøre hesten mere opmærksom.

Hvis du har en springhest, vil du gerne have en hest, der er vågen, opmærksom, hurtig fra jorden og let foran. Disse er alle kvaliteter, du kan opnå ved at ride uden for ridebanen. Hvis du har en dressurhest, vil du gerne have, at de er hurtige til at reagere på hjælperne, opmærksomme, lette foran og med en stærk og holdbar krop.

Har du en stor og doven hest?

Har du en stor og tung hest, bliver hesten nemt tungere og tungere foran og for dine hjælpere. Det kan være udfordrende at få den store hest til at bære sig selv og gå motiveret, hurtigt, opmærksomt og med lette hjælpere.

Find et sted, hvor du kan lave en længere galop op ad bakke for at træne konditionen og styrken.

Din store hest vil lære at fortsætte selv uden at blive skubbet fremad for hvert skridt. Når hesten kan bære sig selv i galop op ad hele bakken, bliver det nemmere næste gang, du beder den om at bære sig i ridehallen for lette hjælpere.

Har du en svag og ubalanceret hest?

At ride ned ad bakke på svage, ubalancerede heste er en fantastisk måde at introducere samling på banen på.

Uanset om du har en dressur- eller springhest, skal du bede den om at samle sig og bruge bagparten korrekt.

Går den i egen balance uden at løbe ned ad bakke med rytter, vil den blive introduceret til at bruge kroppen på denne måde, og når den senere bliver bedt om samling på ridebanen, kender den allerede følelsen. 

Lav en varieret træningsplan

Uanset om du har en dressur- eller springhest, så er det rigtig vigtigt for din hests holdbarhed, styrke, sundhed og generelle trivsel, at du laver et ugeskema med det formål at variere træningen.

Bomarbejde og gymnastik-springning er godt for dressurheste såvel som springheste.

Travbomme hævet fra jorden får dem til at bruge rygmusklerne på en anden måde end normalt. Longering over travbomme, gør at de bliver opmærksomme og tænker selv.

Gymnastikspring er en fantastisk måde at træne styrke på for begge discipliner. At longere din springhest over cavalettis, får den til at tænke selv i stedet for altid at vente på dit signal for at finde den rigtige afstand.

En plan indeholdende varieret træning for sind og krop, hvor hesten træner kondition, styrke, motivation, opmærksomhed, fysioterapi og har det sjovt kunne se sådan ud:

Mandag: Træning af fleksibilitet, overgange og temposkift på jævnt underlag

Tirsdag: Bomarbejde, travbomme, galop over cavallettis på bøjede eller lige linjer, træning af styrke

Onsdag: Dressurtræning eller springtræning alt efter disciplin

Torsdag:  Fridag

Fredag: Konditionstræning udenfor, galop op ad bakke, gå ned ad bakke, rid på varieret underlag og skridt
              på asfalt

Lørdag: Longering eller løs på banen, så hesten kan bevæge sig frit og bruge ryggen uden sadel.

Søndag: Fridag

Mandag: Dressurtræning eller springtræning alt efter disciplin

Tirsdag: Longere over travbomme eller cavalettis

Onsdag: Skridte udenfor med eller uden rytter

Se alt, hvad der er planlagt for hver hest.

Få et komplet overblik over dine hestes aktiviteter på din telefon.

Med den nye kalendervisning i Mosson på din telefon får du det komplette overblik over dine planer og aktiviteter. Planlæg direkte i Mosson-kalenderen!

Følg os

On top

Seneste

Tilmeld nyhedsmail

Bliv inspireret og hold dig opdateret
Del dette indlæg